「日焼け止め？めんどくさいし、肌がベタベタして気になる…」 そう思う男性は多いと思います。しかし、シミ・シワ・日焼けの後悔は若いうちから始まるもの。スポーツや通勤、屋外作業など日差しを浴びる機会が多い男性に必要なのは、無理なく続けられるUVケアです。
本記事では、男性にこそ合う日焼け止め選びのポイントと使い方、さらに「面倒に感じがちな塗り直しの工夫」などをわかりやすく解説します。
男性が日焼け止めを敬遠しがちな理由
- ベタつき・白浮き・香りが苦手
- 化粧品っぽい雰囲気に抵抗感
- 使い方がわからない・めんどくさい
実はこれらは全て、商品選びや使い方次第で解消できる不安です。
男性向け日焼け止めに必要な3つの要素
- テクスチャが快適：ジェル、スプレーなどベタつかないもの
- 香りが控えめor無香料：スーツや通勤中に邪魔にならない香り
- 使い心地がスムーズ：伸びがよく、すぐ乾くタイプ
SPF・PAの選び方ポイント
忙しい男性にはSPF30～50／PA+++～++++のミドル〜ハイレベルを推奨。
- 通勤・通学 → SPF30／PA+++
- レジャー・アウトドア → SPF50／PA++++
とにかくムラなく素早く塗れることが継続のカギです。
タイプ別おすすめUVケア＆使い方
① ジェルタイプ
特徴：さらっとしていて伸びがよく、白浮きしにくい
おすすめ：顔・ボディ両方に使える多用途タイプが便利。手のひらで温めるようにして伸ばすとムラになりにくいです。
② スプレータイプ
特徴：広範囲に一瞬で塗布でき、塗り直しも楽
おすすめ：アウトドア中の首・腕の塗り直し用にひとつ持っておくと心強い。髪や帽子の上からも使える商品が◎。
③ ローションタイプ
特徴：顔になじませやすく、メイク崩れもしにくい
おすすめ：スキンケア感覚で使えるもの。洗顔後すぐに塗る習慣にすれば続けやすい。
面倒を解消する3つの工夫
1. 朝のルーティンに組み込む
洗顔→化粧水→日焼け止め の流れを習慣にすると塗るタイミングを忘れにくくなります。
2. 1本2役で効率化
化粧下地・汗止め・虫よけなど機能があれば、ポケットに忍ばせやすく日常に溶け込みます。
3. スプレーでこまめにケア
デスクワーク中にさっと塗り直しできるスプレータイプを置いておくと簡単です。
お手入れ後のチェックポイント
- 塗りムラはないか
- 汗をかいた後の塗り直しができたか
- 帰宅後、泡洗顔でしっかり落とせたか
帰宅後はそのまま放置せず、ぬるま湯＋洗顔料でしっかり落とすことが肌荒れ防止につながります。
よくある男性の疑問Q&A
Q. 「たった1回でOK」と思っていい？
A. ×。汗や擦れで90分～2時間程度で効果が弱くなります。軽く拭った後にこまめに重ね塗りを。
Q. スーツでも浮かないカラーってある？
A. はい。無色クリアタイプや透明ジェルなら目立ちにくくスーツ映えも◎。
Q. 顔用だけじゃダメ？ボディ用も必要？
A. ボディにも直接UVが当たります。ジェルタイプ1本で顔と体両方に使えるものが便利です。
まとめ：男性ほど“気軽に使えるUVケア”が大事
男性がUVケアを続ける上で最も重要なのは、「ストレスなく塗れるかどうか」です。 ベタつかず、香りが控えめで、サッと使えるタイプを選ぶと日課になりやすいでしょう。
まずはジェルorスプレータイプの【SPF30〜50／PA+++〜++++】から始め、自分のライフスタイルに合った使い方を見つけてください。
健康的で清潔感のある印象を、毎日のUVケアとともに手に入れましょう！
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