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寝ても疲れが取れない、仕事中に頭がぼーっとする…その原因はオメガ3不足かもしれません。慢性的な疲労感や集中力低下に関わるオメガ3・セサミンの働きと、今日からできる食事改善の3ステップをわかりやすく解説します。

千葉・鴨川の温泉旅館「鴨川館」に泊まったレポートです。目の前が太平洋の屋上温泉プール「ぷーろ」はカップルにも子連れにも最高。鴨川シーワールドまで徒歩3分の好立地や、周辺のお土産スポットもあわせてご紹介。

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